Farkındalığın Kaynağı

Farkındalığınızın kaynağı olarak bedeninizi kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Farkındalık sahibi olmak için zor ve çetrefilli yollardan geçmeniz ya da bir takım basmakalıp bakış açılarını yüklenmeniz gerekmiyor. Sadece bedeninizi dinlemek, ona sorular sormak ve duymaya gönüllü olmak yeterli. İşte bu kadar kolay… Bedeniniz kendisi için neyin iyi olduğunu bilir. Peki, siz bunu duymaya istekli misiniz? Bilişinize veya bedeninize karşı gelmek orada hastalığı ya da size keyifli hissettirmeyecek başka bir şeyleri oluşturacaktır. Farkındalığınızın kaynağı olarak bedeninizi kullanmaya başladığınızda, bedeniniz yanlış yere doğru gittiğinizi bilmenizi sağlayacaktır. Tam bu noktada dikkat etmeniz gereken önemli bir nokta var. Farkındalığınızı fark edin, o an için alıp kabul edin fakat onu tanımlamayın. Farkındalığınızı tanımladığınızda (acı, ağrı, hastalık, vb.) daha fazla farkındalığı alıp kabul etme kapasitenizi kısıtlamış olursunuz. Farkındalık sadece 10 saniye için yararlıdır. Onu bir kez tanımladığınızda, daha katı bir hale gelmesini sağlayarak sabit bir bakış açısına, yargıya dönüşmesine neden olursunuz. Buna hiç şüphe yoktur. Bilinçlilik ise her zaman konforlu değildir; • Gerçekten daha kötü mü hissediyorsunuz? • Bu size mi ait? • Bu realitenin üstesinden geliyor musunuz? • Bir şey değişiyor mu? Bu rahatsızlığı hissetmek “Daha başka ne mümkündür?” sorusunu sormak için bir olanaktır. • Ya eğer rahatsızlıktan kaçınmak yerine tam göbeğine atlasaydınız hangi farkındalıklar mümkün olurdu? • Ya gerginliği ve heyecanı arttırsaydınız? • Farkındalığın gerginliğinden kaçınmak için bedeninize kaç tane yargılama kilitlediniz? Lütfen bu soruları sormayı deneyin, değişimi hızlıca göreceksiniz. Unutmayın, bilinçlilik sizin başaracağınız bir hal ya da durum değildir. Bilinçlilik, sürekli genişleyen olağanüstü olasılıkların daimi evrimidir. Kolaylık, neşe ve ihtişamla… Canan Bekdik Bilince Erişim

Yorumlar (0)
Farkındalığın Kaynağı Başlıklı Gönderiye Yorum Bırak